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¿Cómo elegir la barra de proteína adecuada?

La barra nutricional incluye una gran cantidad de nutrientes esenciales como las proteínas. Las barras nutricionales pueden brindarle la estabilidad que necesita para mantener su cuerpo en forma para el ejercicio. También proporcionan la fuerza posterior al entrenamiento que su cuerpo necesita para desarrollar un tejido muscular fuerte. Puede comprar barras nutritivas de Powerbar , Named Sport , 226ERS y Amix .

Consejos para elegir las barritas proteicas adecuadas

Elija una barra de proteína que incluya al menos 10 gramos de proteína por porción. Las proteínas te ayudan con la fuerza muscular y la curación después del entrenamiento. Ayuda a mantener el estómago lleno durante la hora de la merienda y también reduce los antojos. Seleccionar la barra de proteínas adecuada puede llevar algún tiempo porque muchas barras de proteínas no satisfacen realmente nuestras necesidades de proteínas.
Es correcto elegir una barra de proteína que proporcione menos carbohidratos porque una cantidad excesiva de carbohidratos conduce a mayores porciones de grasa en el cuerpo.
Seleccione una barra de proteína que no proporcione más de 5 a 6 gramos de azúcar por porción. Los fabricantes a menudo confían en los edulcorantes y azúcares sintéticos para crear barras de proteína que tienen un sabor más agradable al enmascarar el sabor de la proteína.

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