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Comment choisir la bonne barre protéinée ?

La barre nutritionnelle comprend un grand nombre de nutriments essentiels tels que les protéines. Les barres nutritionnelles peuvent vous donner la stabilité dont vous avez besoin pour garder votre corps en forme pour l´exercice. Ils fournissent également la force post entraînement dont votre corps a besoin pour développer des tissus musculaires solides. Vous pouvez acheter des barres nutritionnelles chez Powerbar , Named Sport , 226ERS et Amix .

Conseils pour choisir les bonnes barres protéinées

Choisissez une barre protéinée contenant au moins 10 grammes de protéines par portion. Les protéines vous aident à renforcer vos muscles ainsi qu´à guérir après l´entraînement. Il aide à garder votre estomac plein pendant l´heure de la collation et réduit également les fringales. Choisir la bonne barre protéinée peut prendre un certain temps car de nombreuses barres protéinées ne répondent pas vraiment à nos besoins en protéines.
Il est correct de choisir une barre protéinée qui fournit moins de glucides car une quantité excessive de glucides entraîne une plus grande quantité de graisse dans le corps.
Choisissez une barre protéinée qui ne fournit pas plus de 5 à 6 grammes de sucre par portion. Les fabricants s´appuient souvent sur des édulcorants et des sucres synthétiques pour créer des barres protéinées qui ont un goût plus agréable en masquant la saveur de la protéine.

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