Wpisz swój adres e-mail, a my od razu wyślemy Ci link do zresetowania hasła przez e-mail.

Strona Główna

Napoje i suplementy

()

Sortuj

Czy suplementy sportowe działają?

Suplementy sportowe to każdy przedmiot, który służy do poprawy wydajności mięśni. Suplementy sportowe mogą obejmować wszystko, od suplementów witaminowych po suplementy białkowe i sequele przedtreningowe. Suplementy sportowe należą do kategorii suplementów diety. Suplementy sportowe można kupić od Elite , Powerbar , 226ERS , Torq , Nutrisport .

Skuteczność suplementów sportowych

Suplementy diety dla sportowców zwiększają Twoje wyniki sportowe tylko poprzez ujawnienie ogromnych poziomów kofeiny. Istnieje wyraźne potwierdzenie, że mieszane stosowanie składników poprawi wydajność w pomiarach, które rozwijają wyniki w zakresie sprawności fizycznej lub fizycznej. Co więcej, badanie pokazuje, że produkty mają wyraźny dowód na to, że dzięki stosowaniu suplementów sportowych Twoja wydajność wzrośnie. Ale istnieje ryzyko dla osób z wysokim ciśnieniem krwi, zaburzeniami rytmu serca, cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym. Wiele analiz sugeruje, że w fazach kończenia ćwiczeń, suplementy diety dla sportowców mogą poprawić przepływ krwi w tkankach i dostarczyć energii podczas sportów o wysokiej intensywności. Podczas treningu rozważ suplement sportowy w celu zwiększenia zdolności umysłowych. Aby zachować nawodnienie, upewnij się, że w ciągu dnia pijesz płyny. Woda jest również najbardziej odpowiednią opcją. Najlepiej zachować suplementy sportowe na dłuższe ćwiczenia trwające dłużej niż godzinę, ponieważ dostarczają węglowodany, sód i inne minerały.

Korzyści z suplementów sportowych

• Pozwala dłużej trenować ciężej.
• Opóźnia początek zmęczenia.
• Poprawia skład i siłę ciała.
• Poprawia koncentrację.
• Przygotowuje organizm do kolejnych dni treningu.
• Pomaga w utrzymaniu zdrowych funkcji odpornościowych.
• Zmniejsza ryzyko kontuzji.
• Zmniejsza ryzyko skurczów cieplnych i zaburzeń żołądkowo jelitowych.


top